Pour seulement 2.5 pts WW, une petite recette végétalienne. Pour 1 personne : - 1 courgette - 50g de tofu - 5 tomates cerises - sel, poivre - basilic haché - huile d'olive Préchauffer le four à 180°C. Laver les courgettes, couper les extrémités puis les...

Pour seulement 5 pts WW et l'estomac bien rempli! Une manière de manger un peu plus de carottes! On peut aussi utiliser la sauce dans des lasagnes ou en bolognaise. Pour 2 personnes : - 100g de pâtes crues - 1 boite de pulpe de tomate en dés (400g) -...

Une recette qui cale bien pour 5.5 pts WW. Pour 2 personnes : - 2 filets de poulet de 100g - 2 tomates séchées - 10 olives - sel, poivre - herbes de provence - haricots surgelés (ou autre légume) Dans une papillote, disposer le filet de poulet et la tomate...

Recette gourmande à 6.5 pts ww par personne. Pour 2 personnes : - 100g de riz arborio - 1 cube de bouillon de légumes - 1/3 de chou chinois - 80g de lardons de saumon - jus de citron Faire bouillir 20cl d'eau avec le cube de bouillon. Remplir le réservoir...