28 mars 2013

Risotto au saumon et chou chinois au Micro'Vap Tupperware

Recette gourmande à 6.5 pts ww par personne.

 

Risotto saumon chou chinois 3

 

Pour 2 personnes :

- 100g de riz arborio

- 1 cube de bouillon de légumes

- 1/3 de chou chinois

- 80g de lardons de saumon

- jus de citron

 

Faire bouillir 20cl d'eau avec le cube de bouillon.

Remplir le réservoir de 400ml d'eau.

Mettre le chou chinois émincé dans la passoire inférieure.

Verser le riz et l'eau bouillante dans l'insert.

Mettre le tout au micro-ondes pendant 20min. Laisser reposer 5min.

Mélanger le chou et le riz.

Ajouter le saumon cru et un filet de jus de citron. Mélanger de nouveau.

C'est prêt.

 

Risotto saumon chou chinois 1

 

Risotto saumon chou chinois 2

Posté par princesseprune à 10:05 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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Commentaires sur Risotto au saumon et chou chinois au Micro'Vap Tupperware

    que ça semble bon

    Posté par touti et dodo, 30 mars 2013 à 13:29 | | Répondre
  • Miam, un délice ! Un repas sain, j'adore
    Bonne journée à toi

    Posté par Effy cuisine, 13 avril 2013 à 12:52 | | Répondre
  • Ça donne très envie !

    Posté par Berna Dup, 22 mai 2015 à 13:19 | | Répondre
  • Bonjour, à combien de watt mettez vous votre micro onde ?
    Merci.

    Posté par christelle, 19 juillet 2015 à 13:36 | | Répondre
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